Ale gdzie ja coś takiego napisałem, nie oczekuje 2cm w łapie w miesiąc czy innych cudów. Od roku bez przerwy, wcześniej też sumiennie ćwiczyłem, ale tak jak pisałem miałem przerwy spowodowane wypadkami i kontuzjami więc mówienie, że ćwiczę rok to nie prawda. Chciałem po prostu zrobić priorytet na ramiona, bo moim i nie tylko moim zdaniem odstają [...]
[...] wlasnie w tym dziale, bo moja dziewczyna planuje zrobic sobie dieta redukcyjna! I mam wlasnie co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie?" Jak BUL, ale to też zależy od tego, czy będzie ćwiczyła siłowo. "Musza byc [...]
[...] posiłki (pomalutku) i tyję powtórzę - coś jest nie tak; trzeba zrobić porządny bilans i wg niego jadłospis; dać do oceny dietę i plan treningów a co do rozpiski kolacji... jak w poprzednim poście - białko w postaci twarogu lub sera najlepsze kiedy najlepiej ćwiczyć? rano po południu czy wieczorem koło 19 np? Nie wiem jak tam u kobiet z [...]
Super dzięki. Tyle pompek omg stary normalnie mnie zatkało ja to jak 60 zrobie to już dużo no ale . . . trening czyni mistrza gratuluje ;] Hmm A6W nie jest dla mnie tak bardzo męczące czuje mięśni i się spocę troszkę no ale nigdy wcześniej brzucha nie ćwiczyłem.Więc myślę że jest okey jak na razie. Chciał bym do wakacji zrobić sobie ładny [...]
2. ok, "Co do białka zawsze można zrobić jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy, będzie równie wartościowy jak posiłek. Na przekąskę można zawsze zabrać orzechy do podjadania." ogólnie rzecz biorąc sram na to co ludzie w szkole gadają o tym co jem :) jak zacząłem przynosić te moje [...]
[...] mam zrobic chce znow kiwac sie na boki. Mama mowi ze to przez maczugi, ktore jadam regularnie i powoli chlopaki zaczynaja do mnie mowic gruby. A wiadomo ze gruby stoi tylko na bramie i lata po gale. Dobra tak na powaznie, jak dawkowac Ari, codziennie, e2d? przez ile dni 1mg, 0,75, 0,5 , 0,25 , 0125 i taaperowac w dol? az dojde do 0,125mg.
[...] itd. Nitrobolon dawkowalem 10 gram przed treningiem, 10 gr po i 10 gram wieczorem , nie spozywalem bialka minimum 30 minut po nitrobolonie tak wiec chyba wszystko robilem jak nalezy; ale nie o to mi chodzi, nitrobolon to juz historia, teraz prosilem o porady dotyczace preparatu NO*3 firmy universal, to czysta arginina i ornityna, poradzcie jak [...]
to nieźle, jak to psychicznie zniosłeś ? Ja mam cos takiego od niedawna że moge jeść i jeść, głodu nie odczuwam fizycznego tylko psychiczny ;) strasznie mnie to męczy i h** wiii co zrobić. i powiedz jeszcze bo jest taka kwestia że ludzie gdy dostarczają skrajnie nieskie zapotrzebowanie organizm zaczyna się bronić co w efekcie jest trzymanie [...]
[...] plecami. Vypadek na motocyklu :( Dieta: Do 250 wegli. Około 150g białka. Tłuszcze do 35g. Duzo warzyw, troche mniej owocow. Na pewno bym do DNP niepolecała KETO diete. Albo jakakolwiek z bardzo niskim podziałem wegli i duzym podziałem tłuszczy. Bede sie wystrzegac alkoholu i innych substancji narkotycznych. :) Suplementy: DNP - 100mg kapsułki [...]
Pytanie teoretyczne, bo sam jakos nie zdecydował bym sie chyba na DNP ; ) ale że lubie wiedzieć dużo. Czy przed wejściem na to powinno zrobić się jakieś badania ? Z tego co wyczytalem to trutka na robactwo, czy przez tyle lat było to badane i jakos zmniejszane skutki uboczne aby było "dla ludzi" ? Czy naprawde jest tak zabójcze jak opisują, i [...]
Bo DNP to najlepiej sobie samemu zsyntezować... Synteza jest prosta jak j**anie: http://vmc.org.pl/articles.php?id=183&page=1 Za 50pln można zrobić 60g dinitrofenolu, podczas gdy cena 60g dnp online to 300 dolarów.
[...] akurat msze zurka poprzec choc ogolnie uwazam , ze dnp to nie zabawka. Skoro srodek dziala liniowo trzymajac sie jednej gramatury i tak wszystko sie kumuluje. Dokladnie jak chlop pisze, nadmiar co2, niestrawione resztki i o chorobe chlopaki to jest moment!!! rak jelita, rak krwi dalej chyba nie trzeba pisac! Szybko to mozna zrobic kupe w [...]
[...] czyms?? np clen..t3..codzienne ciezkie aero??dobre spalacze??czy odrazu wskakujecie na trucizne na owady?? \-) nie czytalem calego tematu dlatego pytam ;-) kiedys pamietam jak vadim wypowiadal sie o tym srodku i z tego co pamietam to wcale do lekkich nie nalezy..w tym temacie 90% wyraza pozytywna opinie na temat tego srodka..i pewnie sporo [...]
Tak , tak samo jak po T3 chciałem zrobić , ale jednak odpuszczę . Samo wróci w przeciągu tygodnia ew. przez tydzień trochę podjem typu Kebab e2d na przemian z browarem %-)%-)%-)
są powklejane badania i dużo linków ,wiedza jest darmowa ,trzeba tylko poszukać i zrobić to w sposób naukowy ,a nie dziś słucham żurka jutro Grubego a na koniec wezmę metkę bo mam depresje jak mi bico spadło.Można mieć swoje zdanie ale schemat prawidłowego brania DNP jest jeden
można coś tam ocenić , bo samemu siebie trudno . 1 kwiecień po T3 , płaski , 6 tydzień bez ładowania . ( jak przyszło ładowanie i masa , to przy starcie na DNP było + 3cm w pasie po kolejnych 2 miesiącach ) 2 10 dzień DNP , również płaski ;-) foty do podsumowania będę z przodu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f444768fdb0740a89031011fbaf9bd1d.jpg [...]
Mam nadzieję, że jeszcze coś zleci. Ale i tak nawet gdyby zleciało jeszcze powiedzmy 3 cm ( w co szczerze wątpie), to tyle da się zrobić na LC, przy takim samym wysiłku fizycznym, z o wiele lepszym samopoczuciem, nie wyglada się jak kupa gówna bez sił. Teraz chyba zarzuce t3 z testem 250week i będę sobie leciał dalej.
wczoraj kupiłem centymetr i pokazalo -3,5cm w biodrach , wiec bewnie w szczycoie bylo prawie 4,5cm , a objadam sie codziennie po odstawieniu . ja niewiem jak wy te redukcje robicie ( no dobra wiem , ale niechce mi sie komentowac ) ze niby macie wiecej w pasie odemnie , wp*****laciue tego 2x tyle co poniekturzy i 2x dluzej a efekty mam większe [...]
[...] potencjalu. skok w mc-najmocniejszym cwiczeniu,gdzie bierze udzial najwiecej miesni i najsilniejsze struktury miesniowe-moze byc o wiele wiekszy,niz przy takim mikrusie,jak wyciskanie w staniu. jednak nawet biorac pod uwage twoj poziom oraz fakt,ze to wlasnie o MC chodzi...10kg TO ZA DUZA WARTOSC! 5kg bedzie w sam raz. wracajac do tematu: [...]
dnp spalacz tluszczu
